Lombok Tengah – yang sehat mampu membuat seseorang terhindar dari berbagai macam virus dan penyakit. Oleh karena itulah Anggota TNI Kodim 1620/Lombok Tengah, menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan olahraga.
“Prajurit TNI di anjurkan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Karena prajurit yang kuat lebih baik dan lebih di apresiasi daripada prajurit yang lemah,” Kata Dandim 1620/Lombok Tengah, Letkol Inf. I Putu Tangkas Wiratawan, S. IP., di Makodim, Kamis 9 Juni 2022.
Menurutnya, prajurit yang kuat akan lebih semangat menjalankan tugas sehari hari. Seperti halnya tubuh yang sehat akan mendukung segala aktivitas berjalan dengan lancar. Namun meski demikian, tak lupa ia ingatkan bahwa menghindari tubuh kelelahan juga penting.
“Oleh karena itulah mengapa penerapan pola hidup sehat dengan berolahraga secara teratur dianjurkan bagi setiap prajurit untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima,” Ujarnya.
Dandim menuturkan pola hidup sehat merupakan suatu gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Adapun gaya hidup yang diperhatikan, mulai dari makanan, minuman, nutrisi, hingga rutinitas berolahraga.
Ia menjelaskan bahwa selain berolahraga, penerapan pola hidup sehat juga selalu berhubungan dengan faktor makanan.
“Jadi, penting untuk menjaga pola makan. Jauhi pola makan tidak sehat, yang bisa menyebabkan tubuh menjadi terkontaminasi berbagai penyakit. Olehnya, pastikan makanan yang di konsumsi adalah makanan yang sehat dan higienis,” Ucapnya.
Olahraga merupakan salah satu cara paling praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan berolahraga secara rutin, tubuh dapat lebih bugar dan kesehatan pun akan tetap terjaga.
Beragam manfaat pun bisa diperoleh, mulai dari memelihara fungsi organ hingga meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga juga baik untuk kesehatan mental.
Mari kita terapkan pola hidup sehat dengan berolahraga. Tidak ada kata terlambat. Berapa pun usia kita, aktivitas fisik dan olahraga secara rutin baik dilakukan agar tubuh lebih sehat dan kuat.